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多功能料理机可以帮你减肥?什么水果汁减肥更容易?

时间:2018/3/29 18:30:36     关键字:http://www.zscgdq.com/

  水果不仅好吃,营养成分还很高,减肥自然也少不了榨汁机,那么,吃什么水果汁容易减肥?比如说奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等,而蔬菜就是胡萝卜、青菜、青瓜这些了,这些水果和蔬菜都能帮助消化,提高新陈代谢,最适合早上榨汁饮用了。另外,水分较少的水果,例如柑橘类,可以跟酸奶和豆浆互相调配,口感美味,又能充分饱腹。如果破壁料理机能配合胡萝卜、小松菜等营养丰富的蔬菜,在减肥的同时保住健康,美容养颜。


首先准备材料:奇异果、胡萝卜、苹果、西柚橘子


方法/步骤

小松菜奇异果汁

酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素、矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效。


材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

1、将奇异果去皮,放在碗中用勺子捣碎,小松菜随意小。

2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。


胡萝卜苹果汁

胡萝卜营养丰富,刺激体内的血液循环,改善寒症,提高新陈代谢,纤维充足但水分较少,配合水分充足的水果最适合不过了。

材料:苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许

1、将苹果随意切块,最好是保留果皮,令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮,同样切成块状。

2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。

吃什么水果汁减肥最快

西柚橘子汁

两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!

材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升

1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。

2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。

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生姜柠檬蜂蜜

柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。

材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量

1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。

2、然后放入姜片,浸泡一段时间。

3、最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。


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