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喝家用豆浆机做的豆浆的好处和坏处

时间:2019/4/18 18:19:08     关键字:http://www.zscgdq.com

 第一、卫生健康,外面的卖的豆浆,它们的豆子洗没洗不知道,但我可以确定他们一定不会把坏掉的豆子一颗颗挑出来,他们才不会有那闲工夫。坏掉的黄豆里含有致癌物质,好像叫黄曲霉还是啥的,百分百能导致肠道产生癌变。自己煮的话可以排除这些隐患。

 第二、香浓营养。豆浆很好,特别是对女生,里面含有的大豆异黄酮是天然的类雌激素,可以为乳房带来弹性和调节经期。

 我个人亲身感受的话,觉得乳房确实比以前有弹性了,发质也有变好。其他的倒没觉得有多大变化。外面的豆浆都加很多水,不浓,加了太多水的一般喝了效果不大哦,口感也不好。第三、没有煮沸的豆浆是有毒的,长期喝好像会破坏血红细胞,对贫血的人不好。自己用家用豆浆机煮,可以加点花生,花生是补血的,特别是外面那层红衣,很好喝又补身。另外还能制作各种口味,添加各种食材。补血的建议一般加花生红枣枸杞这些,丰胸的听说可以加山药,这个我自己倒没有试过,我觉得每天一杯纯黄豆豆浆就足够了。

 但是豆浆的坏处就是多喝容易对肾造成负担,容易造成钙质沉积形成结石,肾不好的人不能多喝,胆囊不好的人也不能,因为这类人群缺少消化酶帮助消化吸收,我妈妈切了胆囊,她喝豆浆的话就会不舒服。

 

 建议豆浆早上喝,等身体吸收后,多喝水,这样既能保证吸收到大豆营养,又会使多余的钙质不会在体内沉积,一天喝豆浆的量不要超过400ml,以上都是自己打的字和亲身经历,希望能帮到你。


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