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家里的豆浆机只做豆浆?大材小用,各种养生豆浆做法请收好

时间:2019/4/19 8:57:37     关键字:http://www.zscgdq.com

  家里的豆浆机只做豆浆?那真是大材小用了,各种养生豆浆做法请收好了,不管是大人小孩还是老人都可以养生的好饮品。


  两个孩子天天吃我做的早餐,来来去去,也就这些花样,俩小孩难免会吃腻。然后就羡慕别人家的孩子,可以每天去买肉包子吃,买豆浆喝。其实他们想吃什么,我都会尽力做给他们吃,但他们总是会认为买的更好。也许不只是小孩,大人也如此,要不,也不会觉得国外的月亮更圆了。 话不多说,下面家用豆浆机厂家给大家介绍养生豆浆的制作方法,希望对大家养生路上有些许帮助!
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   养生黑豆浆的做法
 
1.备好原材料:黑米,黑豆,燕麦,花生,饭豆。将这些材料洗净,用清水浸泡片刻。

2.泡好的食材沥干水分。

3.将上述食材放进豆浆机里。

4.加够足量的清水,清水量在两道水位线之间。

5.接通电源,启动“豆浆”功能。

6.做好的豆浆过一下细筛,沥出豆渣。

7.豆浆做好了,喜欢甜食的朋友,可调入适量白糖,搅拌均匀再饮用。
 
   黑豆糯米豆浆的做法
 
1.黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;糯米略泡淘洗干净

2.将黑豆和糯米一起放入全自动豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间

3.接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制作完成后将其过滤

4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可

  黑豆糯米豆浆的饮食禁忌
   
   1、黑豆的嘌呤含量较高,尿酸过高的人一次不宜食用太多;黑豆不易消化,消化不良者慎用;黑豆炒熟后性极热,过食后易得热性疾病,应特别注意。
   2、温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄、腹胀者不宜食用糯米。糯米黏腻,若是做成糕饼,则会难以消化,所以婴幼儿及老年人与病后消化力弱的人,最好少吃。

   黑豆糯米豆浆的营养功效
   中医认为,黑豆性味甘平,是一种清凉性滋养强壮药,具有祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效。黑豆可做药物外用,可缓解湿疹、神经性皮炎、白癜风等疾病。黑豆能滋肾补肾,经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的预防和辅助治疗作用。黑豆可降低胆固醇,它所含的皂草苷有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉硬化和心血管疾病。
   中医认为,糯米能补养人体正气,起到御寒、滋补的作用。古代医书中有记载“糯米粥为温养胃气妙品”,因此患有神经衰弱及病后、产后的人食用糯米粥调养,可达到滋补营养、健脾养胃的功效。糯米可温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米对尿频、盗汗有较好的食疗效果。
 
   五黑豆浆的做法
   
1.五种材料洗净放入豆浆机,五谷豆浆程序,大约20分钟就好了(豆浆机自带小杯,五种材料一共2杯)

2.打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉,可以蒸馒头,也可以做面包,或者做豆渣饼,都是非常香的(可以把黑麦仁,黑豆,黑花生,黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以)

黑米:

黑麦仁:

黑花生:

黑豆:

黑芝麻:

菜品特色
   这碗豆浆,真是没有最黑,只有更黑了。用了最黑的五种谷物:黑麦仁,黑豆,黑米,黑花生,黑芝麻。一个比一个黑。这五种谷物中,黑花生是我们这里最不长见的。黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已,但也有的是偏深紫一些的颜色,并不是黢黑。味道上没差,但营养更加丰富。

   营养功效
1、黑色入肾,这碗豆浆集最黑之五物,简直是补肾良品。有一个好肾的重要性自然不必多说,而黑色食物除了补肾之外,更能美容养颜,延缓衰老,乌发生发。总之是好处多多。

2、黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23.9%,钾含量高l9%,锌含量高48%,硒含量高101%。
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 枸杞红枣豆浆的做法
 
1.黄豆70克泡水一夜

2.加入红枣和枸杞

3.加入水1300毫升

4.五谷豆浆键20分钟左右即可


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