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破壁料理机减肥食谱是怎样的

时间:2018/1/2 16:18:45     关键字:
红萝卜凤梨苹果蜜

就算是减肥,早餐也一定要吃好。红萝卜凤梨苹果蜜不仅美味,营养价值也非常高。现在有很多人因为要上班,每次吃早餐都很赶,随便在路边买一些高淀粉的食物,这些是减肥最忌讳的事情。有了破壁料理机,每天早上起来,将红萝卜、凤梨、苹果洗干净切好放入机器中即可。每天一杯,在瘦身的同时还能增强身体免疫力,加速肠道蠕动。

红豆茯苓莲子汤

将红豆、茯苓洗干净泡2小时后和莲子一起放入锅中加水用大火煮熟。然后用冷水冲洗等到它们冷却下来后就放入料理机中,加入少许温水即可。红豆中含有大量维生素及人体所需的多种矿物质,能有效排除身体内多余的水分、盐分以及脂肪等废物,对减肥是非常有帮助。

破壁料理机减肥食谱其实并不是固定的,你还可以根据自己的口味来搭配食材。注意食材的选择最好以碳水化合物为主,多食用一些维生素丰富的食物,减少动物脂肪的摄入。如果有时间的话,还可以适当的运动一下,这样减肥的效果会更好。

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